كيف يمكن للعسل أن يعزز جهاز المناعة
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول لجسمنا ضد الأمراض والعدوى. مع البحث المستمر عن طرق طبيعية لتقويته، يظهر العسل كحل فعّال. وفيما يلي أهم طرق دعم العسل لجهاز المناعة:
- غني بمضادات الأكسدة
يحتوي العسل الخام على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والأحماض الفينولية، التي تحمي خلايا المناعة من التلف الناتج عن الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي.
- خواص مضادة للبكتيريا والفيروسات
للعسل خواص مضادة للميكروبات تساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات. يحتوي على الهيدروجين بيروكسيد ومواد نشطة أخرى تعيق نمو الممرضات.
- يدعم صحة الجهاز الهضمي
الأمعاء السليمة ضرورية لقوة جهاز المناعة. للعسل تأثير بريبايوتيك يساعد في نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء التي تلعب دوراً مهماً في الاستجابة المناعية.
- يهدِئ الالتهاب
الالتهاب المزمن يمكن أن يضعف المناعة. للعسل خصائص مضادة للالتهاب تساعد على تهدئة الالتهاب في الجسم ودعم توازن المناعة العام.
- مهدّئ طبيعي للسعال
يعد العسل علاجاً مثبتاً للسعال، خاصة للأطفال. فهو يهدّئ الحلق ويقلّل من السعال، مما يحسّن النوم والتشافي ، ويعزّز المناعة بشكل غير مباشر.
- يحسّن جودة النوم
النوم الجيّد ضروري لوظائف المناعة. يمكن لملعقة من العسل قبل النوم أن تساعد في إفراز هرمون الميلاتونين وتساعد على النوم الهادىء وتعافي جهاز المناعة.